Toast a Colazione

[ Chi ben comincia, è a metà dell’opera. ]

La colazione è il pasto più importante della giornata, i nutrizionisti non si stancano mai di ripetercelo e hanno senz’altro ragione!
Devo dire che né ho problemi a svegliarmi presto, né appartengo a quel gruppo di persone che al mattino non riescono a mandar giù niente quindi amo fare colazione con calma, godermi il caffè, le notizie e le prime cose buone della giornata in santa pace, sia dolci che salate. E voi appartenete al team dolce o a quello salato? Per accontentare tutti ho pensato a 4 tipi di toast: tostate per 5 minuti il vostro pane preferito, bianco, integrale o ai cereali, scegliete la farcitura, accompagnate con una spremuta d’arancia o un frutto, un caffè o un cappuccino di soia o di mandorle e inizierete la giornata con la giusta carica!

Toast n°1
Ricotta, mirtilli freschi, zucchero a velo.

Toast n°2
Crema al cioccolato, noci.

Toast n°3
Bresaola, formaggio fresco, marmellata di fichi.

Toast n°4
Avocado frullato con un filo di olio extravergine d’oliva, succo di lime, sale e pepe, pomodorini, semi di chia.